急急急！以前我不胖，最近突然变得好胖，而且怎么样都减不下来，怎么办啊

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-21 16:38

提问者网友：不爱我么
2021-04-21 12:39

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-04-21 12:57

那试下少吃面食，多喝水，平时多吃点苹果，西红柿，多喝柠檬汁，对减肥很有效，还不用那么忌口，我就感觉这么瘦的特别快，有效果，平时也多喝点红豆汤，尤其是瘦腰和腿喝红豆汤最见效

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1楼网友：酒者煙囻
2021-04-21 15:45

节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈.................. 减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

2楼网友：西岸风
2021-04-21 14:32

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

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