怎么提高运球的速率

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-18 07:02

提问者网友：练爱
2021-07-17 23:01

平常运球比较慢和熟悉的人打球经常被抢断很乔啊....

还有顺便说一下急停跳投吧每次起跳完了明显力量就跟不上了投球也不稳定了

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-07-18 00:36

加大拍球的力度，降低运球的重心！

全部回答

1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-07-18 02:08

可以打打羽毛球，练练手腕

2楼网友：一秋
2021-07-18 02:03

我的经验是运球不全在于快，在于节奏

3楼网友：夜余生
2021-07-18 01:57

练好跑步的速度，带着个球一起跑，练50M一般带球7--11秒就算快了，慢慢练就好了

4楼网友：愁杀梦里人
2021-07-18 01:27

多练就行了

5楼网友：woshuo
2021-07-18 00:48

基本运球方法运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。 1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。 2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。 3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。 4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。保护球请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。运球的手形运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。转身中枢脚始终固定于地面一点。

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