不知道哪个品牌的维生素c好？请问知道的人给予答复

不知道哪个牌的维生素c好！也很想知道维生素c的主要作用有那些

安利的不错．我一直吃的．

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你好 维生素C的作用有：1，助巩固细胞组织，强健骨骼及牙齿。2，抗氧化剂，保护人体免受自由基的危害。3，有助胶原蛋白的形成。4，有助增强免疫系统，预防疾病。5，有助伤口复原。6，预防坏血病。7，有助防止亚硝基胺（致癌物质）的形成。8，减少静脉中血栓的发生。9，增加对无机铁的吸收。10，治疗受伤、灼伤、牙龈出血。11，可治疗普通的感冒，并有预防效果等。 虽然维生素c对人体作用很多，但是也并不是多多益善，过量的服用维生素C可能会引起很多副作用。比如草酸及尿酸结石的形成（摄取钙、维生素B6及每天喝充足的水可以予以调整）。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。所以服药时还应向当地医生咨询。

我吃的养生堂VC,,是配合养生堂的VE吃的,感觉效果还不错!

吃了半年后,许多同事都说我皮肤白了,其他的效果倒也没有看出来什么!

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