有一个动漫的图片是个小胖女孩和减肥有关那个女孩叫什么

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简肥的最佳途径

　　根据上述九ネージネージ种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，

最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要

有信心并坚持不懈地去ノヰズハヱゼ做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促

进心血管健康和肌体新陈代ヒルスペレセ谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，

每周进行3次散步，每次ポロソァワタ用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次

40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法

结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。

比如，一种方法一ィヲチゥンツ种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。

[ guyue558 ]

结合古月的方ェガテムエバ法更棒！上面古月 [ V ]

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上学的时候我也是一个很胖的女孩 现在经过我的不断的瘦身终于瘦了下来 给你说一下自己的经验效果很好的。一月就瘦了十多斤呢。而且还没副作用。下面是他们的官网，是正品。你去看下吧。瘦身运动。面对一堵墙，立正站好，双手伸直，手掌紧贴墙壁，身子要始终保持挺直。利用手臂的力量将身子向墙壁压去，双脚保持原姿势不懂。当压至极限时，缓慢将身体还原，反复练习直至手臂感到酸累，这个简单的运动，能使身体肌肉变得紧实，更显性感曲线，让你轻松享受瘦身乐趣。希望楼主能够和我一样瘦下来。。。

 

 

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