如何有效快速的瘦小腿？

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解决时间 2021-05-04 22:42

提问者网友：嘚啵嘚啵
2021-05-04 05:02

如何有效快速的瘦小腿？

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-05-04 05:31

用保鲜膜缠在要减肥的地方跑步，运动时间最好在早上八点。一定要坚持，效果很好的。

全部回答

1楼网友：低音帝王
2021-05-04 09:24

穿细跟高跟鞋散步，每天晚饭后坚持半小时-一小时。瘦大腿的最好方法就是清水煮菠菜汤喝~

2楼网友：舊物识亽
2021-05-04 07:51

你如果认为跑步太累的话，建议你骑自行车。不会累，就是脚较酸，当然要看运动量哦！呵呵，不管你会不会采纳我的答案，都希望你瘦小腿成功!

3楼网友：轻雾山林
2021-05-04 07:21

我觉得比较现实一点的减肥方法我觉得科学减肥才长久可行的，控制饮食量（即早午餐保证正常营养些，晚餐不吃或用水果代替）+ 适量运动（选择适合自己的运动，如腿胖可选择多爬楼梯，走路选择快走或慢跑，；如肚子胖就少坐着，多跳跳）+ 持之以恒的毅力，我就这样，坚持快一个月了，瘦了3斤多，觉得瘦得踏实，瘦得健康，，我甜食咸食和小食品也吃但减量了，都分在上午中午吃了，现在都习惯了，感觉嘛，很好，相信我，你可以尝试下的。。。。一个星期就差不多有明显的效果了。。。

4楼网友：迷人又混蛋
2021-05-04 06:39

朋友要瘦可以说是件说容易，又是非常困难的一件事，容易与困难就看你自己的决心，决心的大小就决定这件事的结果，如果你要瘦下去的决心到了不能瘦下去你就会死的状态，我想你肯定能瘦下去，所以我希望在我告诉你如何瘦下去的方法之前，请你一定要膨胀你要瘦下去的决心。要瘦下去的方法： 1。节制食量每天少吃点东西，每顿饭最好只吃个半饱，千万不好吃多了，就是味口好，也不另外。 2。择物而食很多食物你最好少吃或不吃，比如：肉、零食等，这是每个想要减肥的人最难克服的，我相信你也是，也许你一二天不吃还能坚持下来，但时间长了，你就不想坚持了。具我所知，一般人在快坚持不住的时候会有一种想法导致他们放弃，什么想法，一个很简单的想法——通常他们都不是因为当时所吃的苦头而选择放弃，而是因为他们当时想到自己有可能要很长时间或者永远都要吃现在这样的苦而导致他们放弃的。进369524800的空间，受益多多。据我所知，想克服那些，是不需要用多长时间的，我可以打包票，你最多只要坚持一个月，之后你就不会因为你不吃肉吃零食而难受，因为这些只要坚持一段时间就会养成不吃的习惯，这个我就是过来人虽然有的地方不够详细，但我想那些都是你所知道的， 3。多运动不要过度，开始时慢慢来，不然运动几次你就坚持不下了， 4。不要贪睡切记不要不睡或少睡，这样会反弹的，朋友坚持做到以上那几点，我相信你就会瘦下来。虽然有的地方不够详细，但我想那些都是你所知道的，最后我送你一句话不要以为当时你所谓的困难，会永久存留下去，也许过不了多久那所谓的困难就会化为你生活上的一种好的习惯

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