谁知道怎么样一天睡12个小时就不困了

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-05 13:46

提问者网友：饥饿走向夜
2021-05-05 03:25

我每天差不多睡12个小时吧可是还是很困做不完的梦就是睡五分钟也得做个梦

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-05-05 03:32

睡眠只要足就行了，睡多了也不好，会昏昏沉沉的，一般最好是从晚上11点睡到早上7点或者10点到6点吧，也就是夜里睡8个小时，要是睡眠不足会变笨哦，白天最好有事情做，不要一直闲着，也不要躺下，不然容易想睡，下午最好有个午睡，午睡时间最好一个小时左右，有这习惯对身体有好处，还可以延长寿命哦O(∩_∩)O~

全部回答

1楼网友：忘川信使
2021-05-05 08:35

睡8小时就够了!多走路!

2楼网友：孤独入客枕
2021-05-05 07:10

建议睡前放轻松，不要乱想，泡杯牛奶喝，有助安眠

3楼网友：归鹤鸣
2021-05-05 06:35

恩，是的，你睡多了，少睡2-3个小时，不要睡到自然醒，自然醒是要在你长期睡眠不足，长期少睡1-2个小时才要睡下自然醒，比如说一星期六天，五天上班，睡眠不足，剩下一天就睡到自然醒。如果你天天自然醒，对身体反而不好，人会时常容易感觉到疲惫。很伤，多运动，适量睡觉吧

4楼网友：神鬼未生
2021-05-05 05:13

越睡越困

5楼网友：撞了怀
2021-05-05 05:05

不要经常熬夜

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