你会尝试哪种减肥方法？

问题 1：最近你的体重好像增加了一点，你决定减肥。你目标是一个月减掉3公斤。你会用以下四种方法中的哪种？ A. 在节食的基础上进行比较剧烈的运动 B. 苹果减肥法或主食减肥法，类似这些单吃一种食物的方法 C. 早饭和午饭爱吃多少就吃多少，但是完全不吃晚饭 D. 考虑营养平衡，在认真吃好三餐的基础上进行运动减

吸脂减肥的方法比通过运动，调节饮食，药物减肥等方法较为可靠，且不容易复发。因为成年后体内脂肪细胞的总数量是一定的，通过运动调节饮食，改变生活习惯，药物等减肥方法不能减少脂肪细胞的数量，只能使体积减小来达到减肥的目的，这也是其容易复发的原因，而通过外科手术的方法，由于是使细胞的数量减少，故即使是以后不十分注意运动，饮食和生活习惯而导致发胖，也只是脂肪细胞的体积增加，这也是其不容易复发的原因。

C

喝茶减肥不错，不吃热量的食物，多喝茶，比如菊花茶，荷叶茶都是不错的，而且没有副做用

其实每个人减肥都会感觉自己的方法是对的，一定能减下去，可等事实证明后，原来事与愿违，这样就会像你现在一样发出减肥难的痛苦感慨。其实要减肥就要多看看网上一些减肥成功人士的留言，对比较一下。我减肥使用的是运动加上吃减肥药，效果还是很好的一个月减下去了16斤。运动主要就是散步聊天打球伸腰踢腿，这些生活中随时想起来都可以做的。减肥药是一朋友介绍的美姿减肥胶囊，两个配合效果确实很好。从暑假到现在体重一直很好的保持着。所以个人感觉这次是成功的。你要再减肥可以试试

坚持每天跑步,多吃水果喝酸奶,节食,一味中药也可减肥荷脂脂

运动和少吃零食

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息