跆拳道踢腿时，踢出去那条腿不直咋办

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-21 14:44

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-03-20 17:22

跆拳道踢腿时，踢出去那条腿不直咋办

最佳答案

五星知识达人网友：舍身薄凉客
2021-03-20 18:37

归根结底还是韧带问题，腿为什么踢不直？支撑脚为什么站不稳？韧带没拉开，踢的高度超过韧带拉伸的度的时候就会造成支撑点不稳，身体平衡失调，动作自然不能协调美观。还有就是胯，扭胯是很重要的一个动作，它会影响踢腿的速度和力量，也会影响你踢腿的幅度。建议多啦韧带，多压脚背，多压胯，多练协调。如不懂具体方法，请追问，谢谢采纳。

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1楼网友：佘樂
2021-03-20 23:32

柔韧不好还是控不住腿？？知道原因就会知道解决方法！

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-03-20 22:03

那你踢腿的时候，支撑腿是不是站不稳，或者重心不稳

3楼网友：爱难随人意
2021-03-20 21:11

多练

4楼网友：轻雾山林
2021-03-20 20:32

敢问阁下踢得什么腿？一般情况下有三种可能：第一、阁下柔韧很差，需要加强柔韧练习（横竖叉要经常进行，进行横竖叉练习的时候要注意节奏和幅度，还要调节好呼吸，循序渐进）；第二、阁下力量偏弱，无法有效控制自己的大小腿（这需要腿部肌肉力量训练，主要有深蹲，鸭子步，蛙跳，提踵.......等）；第三、阁下协调性不够，阁下要是初学者这很多见，多加练习就可以了，还需要掌握各种腿法的练习方法和发力点，还可以多跳绳来加强自身身体协调性。

5楼网友：十年萤火照君眠
2021-03-20 19:13

我学了十三年了，希望我的经验可以帮到你。你踢腿不直是因为你没有掌握发力。腿可能打到物体上就收腿了。你可以这样练习：支撑腿绷直，要踢的腿夹紧，保持在横踢分解动作的第二步（即抬腿的那一步）然后踢腿，收腿（在此过程中不要将要踢的腿落地）体会一下发力的过程，同时控制一下你要踢的那条腿，尽量使最大力将它绷直。

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