吃藕粉能减肥吗
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-19 14:08
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-03-18 22:14
吃藕粉能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-03-18 23:16
问题一：藕粉有减肥的功能吗 20分其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热海与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。问题二：减肥时吃藕粉可以吗?会影响吗? 会。
藕粉貌似不油腻，其顶糖很多的，而且又是淀粉类的，很容易发胖的。我高中的时候吃过一段时间，早饭，有时也零嘴几口，但是那段时间胖了很多，后来再也不吃。问题三：减肥，晚餐只吃一袋藕粉，会发胖吗？ 10分这么吃属于刻意节食，会导致暴饮暴食，肯定会胖的。
减肥需要少食多餐。早餐必须得吃。问题四：晚上吃藕粉会长胖吗 当然是燕麦好了问题五：吃藕粉可以减肥吗 藕粉什么时候吃最好 新鲜藕的热量70多卡，比起其他蔬菜的热量来说算是高的了
但是做成粉，热量更高，因为粉是干的，没水分，热量当然高了100克400卡左右
藕粉:莲藕-清洗-粉碎-过滤-除沙净化-浓缩精制-脱水-干燥-包装-成品。
但是没次吃也只是一勺的量而已，约10多克，才40卡左右，你不可能1天吃个几十克吧
每天1勺的量就好，其实适量吃也不会影响减肥，莲藕的营养价值很高
什么食物就算热量再低，吃多了热量同样也就高了，积少成多嘛
至于热量高的食物就不用说了哦，当然要少吃啦问题六：一日三餐都吃藕粉减肥吗 个人意见：最合理的减肥方法是多运动，不但减肥还可以使自己看起来更年轻，我朋友是个舞蹈老师，30多岁，看起来像是20出头，羡慕啊。问题七：中午晚上只吃藕粉可以减肥吗 可以可以但也要吃点别的东西啊。问题八：减肥期间能吃藕粉吗？ 可以的，但是减肥不能单一靠节食来减肥，减肥最好的方法就是运动，运动不仅能减肥，还能塑造较好的身姿，愿您身体健康。问题九：吃藕会胖吗？还是会减肥？ 藕，又称莲藕，属睡莲科植物。藕原产于印度，后来引入我国，迄今已有三千余年的栽培历史了。藕在我国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕。江浙一带较多栽培七孔藕，该品种质地优良，它的根茎粗壮，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕，人们均爱食它。莲的各部分名称不同，均可供药用，莲的柄名荷梗，叶名荷叶及荷叶蒂。荷花蕊名莲须，果壳名莲蓬；果实为莲肉或莲子，其中的胚芽名莲心，莲的地下茎名藕（藕节药力极强）。 [成份]每100克可食部含蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物18.1克，钙18毫克，磷51毫克，铁4.4毫克，以及维生素b和维生素c。 [性味归经]中医认为，生藕甘，寒，无毒。熟藕甘，温，亦无毒。 [功效]生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宫出血等）、化痰，治肺炎，肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能；而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效。 综上所述，多吃不发胖问题十：女人吃藕粉有什么好处 中医有句话：男不离韭，女不离藕，藕的作用有
1、清心安神的作用
2、美容，对于女性朋友来说，此时吃莲藕还能促进美容，因为莲藕本身就是一种具有清热解毒功效的保健品了，还可起到一个祛痘的作用，同时还还促进肌肤的弹性，让皮肤看起来更光泽。由其是对于那些肤色暗黄的女性来说，日常多吃点莲藕的话，就可吃出好气色。
3、保持智慧，中医认为日常多吃莲藕的话，就可以起到一个延缓脑功能衰退的作用，对预防更年期提前具有很重要的意义。
4、促进经血的排出，生吃莲藕的话，其具有凉血去淤的作用，由其是对于那些女性在经期，经血无法正常排出的人来说，日常多吃点莲藕更有助于经血的排出，更有利于身体健康，可以说莲藕就是一种具有滋阴养血的功效的保健品。由其是对于产后血崩或者经血不正常的产妇更可用莲藕炖促进经血的排出，同时因为莲藕是一种粘性的食物，对促进乳汁分泌也有着很大的帮助 、当然了也因为莲藕是一种凉性食物，所以对于正处在经期的女性是不适合多吃的，再者妊娠期，哺乳期的女性在吃莲藕提时候也要注意适可而止。
5、减肥，因为莲藕也是含有一种较多粗纤维的食物，因此日常适当的多吃点的话，对排出身体的毒素，预防大便，减肥也都是会有很大的帮助的。由其是对于那些平时就有肝病，或者糖尿病烦恼的女性来说，日常吃点莲藕对促进身体健康具有很大的帮助。由其是对于想减肥，又想享受美味的女生来说，吃莲藕更是一种最好的选择。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。问题二：减肥时吃藕粉可以吗?会影响吗? 会。
藕粉貌似不油腻，其顶糖很多的，而且又是淀粉类的，很容易发胖的。我高中的时候吃过一段时间，早饭，有时也零嘴几口，但是那段时间胖了很多，后来再也不吃。问题三：减肥，晚餐只吃一袋藕粉，会发胖吗？ 10分这么吃属于刻意节食，会导致暴饮暴食，肯定会胖的。
减肥需要少食多餐。早餐必须得吃。问题四：晚上吃藕粉会长胖吗 当然是燕麦好了问题五：吃藕粉可以减肥吗 藕粉什么时候吃最好 新鲜藕的热量70多卡，比起其他蔬菜的热量来说算是高的了
但是做成粉，热量更高，因为粉是干的，没水分，热量当然高了100克400卡左右
藕粉:莲藕-清洗-粉碎-过滤-除沙净化-浓缩精制-脱水-干燥-包装-成品。
但是没次吃也只是一勺的量而已，约10多克，才40卡左右，你不可能1天吃个几十克吧
每天1勺的量就好，其实适量吃也不会影响减肥，莲藕的营养价值很高
什么食物就算热量再低，吃多了热量同样也就高了，积少成多嘛
至于热量高的食物就不用说了哦，当然要少吃啦问题六：一日三餐都吃藕粉减肥吗 个人意见：最合理的减肥方法是多运动，不但减肥还可以使自己看起来更年轻，我朋友是个舞蹈老师，30多岁，看起来像是20出头，羡慕啊。问题七：中午晚上只吃藕粉可以减肥吗 可以可以但也要吃点别的东西啊。问题八：减肥期间能吃藕粉吗？ 可以的，但是减肥不能单一靠节食来减肥，减肥最好的方法就是运动，运动不仅能减肥，还能塑造较好的身姿，愿您身体健康。问题九：吃藕会胖吗？还是会减肥？ 藕，又称莲藕，属睡莲科植物。藕原产于印度，后来引入我国，迄今已有三千余年的栽培历史了。藕在我国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕。江浙一带较多栽培七孔藕，该品种质地优良，它的根茎粗壮，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕，人们均爱食它。莲的各部分名称不同，均可供药用，莲的柄名荷梗，叶名荷叶及荷叶蒂。荷花蕊名莲须，果壳名莲蓬；果实为莲肉或莲子，其中的胚芽名莲心，莲的地下茎名藕（藕节药力极强）。 [成份]每100克可食部含蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物18.1克，钙18毫克，磷51毫克，铁4.4毫克，以及维生素b和维生素c。 [性味归经]中医认为，生藕甘，寒，无毒。熟藕甘，温，亦无毒。 [功效]生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宫出血等）、化痰，治肺炎，肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能；而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效。 综上所述，多吃不发胖问题十：女人吃藕粉有什么好处 中医有句话：男不离韭，女不离藕，藕的作用有
1、清心安神的作用
2、美容，对于女性朋友来说，此时吃莲藕还能促进美容，因为莲藕本身就是一种具有清热解毒功效的保健品了，还可起到一个祛痘的作用，同时还还促进肌肤的弹性，让皮肤看起来更光泽。由其是对于那些肤色暗黄的女性来说，日常多吃点莲藕的话，就可吃出好气色。
3、保持智慧，中医认为日常多吃莲藕的话，就可以起到一个延缓脑功能衰退的作用，对预防更年期提前具有很重要的意义。
4、促进经血的排出，生吃莲藕的话，其具有凉血去淤的作用，由其是对于那些女性在经期，经血无法正常排出的人来说，日常多吃点莲藕更有助于经血的排出，更有利于身体健康，可以说莲藕就是一种具有滋阴养血的功效的保健品。由其是对于产后血崩或者经血不正常的产妇更可用莲藕炖促进经血的排出，同时因为莲藕是一种粘性的食物，对促进乳汁分泌也有着很大的帮助 、当然了也因为莲藕是一种凉性食物，所以对于正处在经期的女性是不适合多吃的，再者妊娠期，哺乳期的女性在吃莲藕提时候也要注意适可而止。
5、减肥，因为莲藕也是含有一种较多粗纤维的食物，因此日常适当的多吃点的话，对排出身体的毒素，预防大便，减肥也都是会有很大的帮助的。由其是对于那些平时就有肝病，或者糖尿病烦恼的女性来说，日常吃点莲藕对促进身体健康具有很大的帮助。由其是对于想减肥，又想享受美味的女生来说，吃莲藕更是一种最好的选择。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯