脂肪肝要注意哪些？

脂肪肝要注意哪些？

少吃含脂肪高的食物，多吃清淡素食。锻炼身体，少喝酒吸烟。

脂肪肝一定要注意及时治疗，其实也不要太担心，平时要注意生活习惯，和饮食习惯，现在随着生活水平的加快越来越多的人患有脂肪肝，目前患者反应市面上最好的治疗脂肪肝的是利福来益肝片。可以去淘宝上和百度有啊买。

少吃油腻，不喝酒

一，低脂饮食。脂肪肝患者应以低脂饮食为宜，并且尽量只摄取植物性脂肪，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时限制胆固醇的摄入量，尽量远离动物内脏、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等食物。有氧锻炼，促进脂肪肝的恢复 二，适量摄入高纤维类食物。吃一些低糖类饮食，不能吃高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。高纤维类的食物也有助于增加饱腹感，控制血糖和血脂，如玉米麸、糙米、豆类、香菇、木耳、鸭梨等。 三，按时吃饭。上班族有的不吃早餐，有的为了加班省了晚饭，把夜宵当晚饭吃，还有的忙起来“饥一顿、饱一顿”。这种不规律的饮食习惯也会影响脂肪肝的痊愈，必须纠正。

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