怎样减肥最快？也不会伤害身体？

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解决时间 2021-05-06 04:53

提问者网友：雪舞兮
2021-05-05 19:50

最快不伤身体的减肥法？

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-05-05 20:20

正确的饮食与养成坚持运动的习惯，持之以恒。

全部回答

1楼网友：怀裏藏嬌
2021-05-05 23:12

最简单最有效的，那要你坚持的了。那些所说的少吃少喝少睡简直就是大错特错，我这里提倡：早睡自然醒，有助血气提升，身体各方面都改善了，也就有多余的能量排处多余的脂肪，血气提升了脸色自然就红润了，睡眠有养生美容的功效。再来就是吃，吃饭的时候要细嚼慢咽有助消化，不要吃的太饱对胃不好，吃个7--8分饱就可以了，早餐跟午餐一定要吃，晚餐可以少吃，夜宵千万别吃，吃夜宵有害身体健康，然后都吃水果如：苹果，香蕉，有助消化跟润肠，还有主要的一点保持每天心情好好的，可以的话每天敲大腿两外侧10分钟，超简单的就是没几个人能做到，希望对你有所帮助

2楼网友：北城痞子
2021-05-05 22:41

早晨喝一杯牛奶，吃两个煎蛋，中午多吃疏菜，尽量不吃肉类食品，不要吃好的，但一定得吃饱！晚上吃点清淡的，吃到七分饱即可！可以试试哦！

3楼网友：走死在岁月里
2021-05-05 21:50

定时定量的吃东西，每吨 2两饭2两菜

4楼网友：洒脱疯子
2021-05-05 21:19

可以试试一些减肥产品，不过要安全系数高的哟

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