冬天的时候腿疼。。

在冬天的时候总是会腿疼。具体原因我不清楚。现在才17.怎么调理。最好不用药。做运动不太现实。她比较懒。呵呵。外带一点。她冬天的时候总是很怕冷。总是会手脚冰凉。大家帮帮忙啦。很急啊！！！补充啊。是个女孩。。。

风湿体寒。

冬季多吃点温补的食物，羊肉汤那些，女孩子的话还要补补气血是最好了，红枣当归。

还有多喝温热水，睡前以略热的水泡脚，促进血液循环，对睡眠也好。

这个年龄应该是学生，久坐不利于下肢循环，上课长时间坐着，下课要走动走动，衣物不要过紧，特别是避免弹力裤。

腿疼如果还是很严重的话，还是去医院做做检查。

多做点运动！！

主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 手脚冰凉护理方案； 1、每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 2、有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 3、穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 4、进补热量食物 为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 5、保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。 6、按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

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