我又胖了，怎么办？

好不容易无形中减了十多斤，心里美滋滋的，没有想到今晚去称了一下又胖了十多斤回来了，5555想哭，最近工作都挺忙的，几乎都是拼命的熬夜努力，但是没有想到体重还是大增了，不知道是不是跟心情有关系呢？呵呵，由于最近生意挺旺的，所以心情都特好，只专心的工作，很少有多余的时间与心情去打理其他索翠的事情，男朋友说喜欢我胖，我可不相信，毕竟女人肯定要保持一个苗条健康的身材的，要不然胖嘟嘟的，叫我怎么面对自己啊,要是天生的我就认命了，不行啊，我要苗条啊，怎么办啊？？？不吃不喝行不通，只能多运费又没有时间，咋办？

每天早上吃香蕉，晚饭吃沙拉，中午随便吃，OK~~~~~

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

学减肥的方法包括运动减肥、饮食减肥、器械减肥、医疗减肥、药物减肥等。 1、运动减肥 运动减肥是一种最积极的减肥方法，是通过各种体育运动及适度的体力劳动，达到消耗体内脂肪、强身健体的目的。 运动的项目很多，如慢跑、登山、划船、骑车、练太极拳、健身操、水中慢跑等。 2、饮食减肥 饮食减肥应以素食为主，多吃蔬菜、水果或含纤维较多的食物，不吃或少吃含脂肪较高的食品。 食用适量的冬瓜、减肥茶等，均可避免过多的脂肪在体内储存。但限适量饮食，限制脂肪及糖类的食量，并不是说米、面等主食均不能吃；相反，适量的主食可增加饱腹感，从而减少其他食物的进食。 3、器械减肥 人们研制出了一些器械，使用时将其放在欲减肥的部位，器械发出适度的热能将体内脂肪分解，从而达到减肥之目的。 4、医疗减肥 它包括手术减肥、针灸减肥、按摩减肥等。例如，美国最近发明了一种短小肠的减肥方法。这种方法只适用于超重的巨型肥胖患者，其旨在消减人体小肠的消化吸收能力，从而达到身体苗条消瘦之目的。 5、药物减肥 药物减肥法，所用药物有两大类：一类是天然中草药；一类是化学合成药物。天然中草药无毒副作用，而化学合成药物大多有些副作用。故使用药物减肥法，应首选天然中草药。 6、化妆品减肥 是在化妆品中添加一些天然减肥中草药，如我们将海藻精添加到化妆品中，使用数月后，会收到一定的减肥效果。另外，在化妆品中加适量的柠檬精油和洋葱精油，都具有较佳的减肥作用。 7、其他 除上述减肥之外，还有音乐减肥法、减少睡眠减肥法、综合减肥法等多种减肥法。 总之，减肥方法种类很多，但要达到减肥目的，贵在坚持，只有这样才能有效减肥...

运动咯，控制饮食，加油

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