怎么样可以不运动减肥

怎么样可以不运动减肥

多吃蔬菜瓜果

很多，但是减肥一定要节食。不是不吃，是少吃。一边吃一边减是不会有效果的。

晚上5点过后少进食，早餐正常。（最好是酸奶加全麦面包，忌豆奶）

根据我自己的实践，认定了苦瓜减肥效果不错。

方法就是生吃苦瓜，不添加任何调料，每天一根可以逐渐加量。

如果觉得苦瓜苦，第二选择是苹果来替代正餐。坚持一段时间效果显著。

还有柠檬水（要去皮，不然皮肤会变黄），把所有的饮料都换成柠檬水或者绿茶。

温馨提示，所有减肥都对身体伤害很大，坚持一段时间后注意慢慢恢复正常饮食。

如果不想反弹的话劝你注意饮食，还是适当运动一下的好。

因为我上班都是坐着，为了去掉腰上的肉。想了N多办法，还是控制饮食加适当运动的效果最最好。

因为是手写，所以暂时说这么多了

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， 你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

少吃肥肉，多运动！！

也和遗传有点联系，

还有的是得了病的后遗症，呵呵《连锁反应》

不过我就不胖，也胖不起来 《就是这样的瘦型人》

反正不胖不瘦那就行了 饿

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