手臂粗了该怎么减，但不要长肌肉哦

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-08-11 13:25

提问者网友：孤山下
2021-08-11 03:38

手臂粗了该怎么减，但不要长肌肉哦

最佳答案

五星知识达人网友：痴妹与他
2021-08-11 04:12

我想你是女的吧？我给你说点实际的。你可以多拍拍自己的手臂多活动有时间可以打打羽毛球拉~~你可以买个小点的哑铃 . 然后去锻炼让你的手臂部位的肉由粗到细。到你满意就可以不要再练了。这种事不能急要慢慢来肌肉也不代表不好。实际上只要没有肱二头肌就好啦紧绷一点会好点

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1楼网友：玩世
2021-08-11 05:41

打打羽毛球，买个小型哑铃练

2楼网友：低血压的长颈鹿
2021-08-11 05:36

靠着墙把双手抬起举到头上的位置双手握紧夹住头胳膊拉直，头，屁股，小腿，肩部，尽量都贴着墙晚上下班后或者饭后坚持半小时，看着电视做会忘记疲乏，一定要坚持，这个是模特训练的一部分，当做生活一部分，时间久了会发现自己形体会变的更美，手臂线条也会变的漂亮了。（尽量少做重量活，变成肌肉减起来就会麻烦些了）跳绳也是减手臂的最佳方法每天晚上坚持跳500下，（分阶段跳不用一次性跳完）还可以全身减肥不长肌肉。

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