吃西瓜子会长胖吗,吃西瓜真的会长胖吗？

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解决时间 2021-05-10 09:12

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-05-09 12:36

吃西瓜子会长胖吗,吃西瓜真的会长胖吗？

最佳答案

五星知识达人网友：人類模型
2021-05-09 13:59

全国首位五星级私人教练、青鸟健身俱乐部私人营养师李欣认为，半个西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭。水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高，吃多了易转化为脂肪堆积，不但减肥难，而且还有“增肥”的可能。
中国保健专家委员会副主任委员、北京大学中国医药经济研究中心西木说，从含糖量高低来说，水果有红灯、黄灯、绿灯三大系列，减肥期间，要严格避免吃香蕉、菠萝、西瓜等含糖量高的水果。
李欣说，现在人们的减肥一般是减重，而不是减脂，带走的是水分，导致皮肤无光泽，身材也减没了。且由于摄入单一，营养不郸，还将危害身体。

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