运动过度腿软完全无法走路，怎么解？

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解决时间 2021-04-05 04:33

提问者网友：謫仙
2021-04-04 17:20

运动过度腿软完全无法走路，怎么解？

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-04-04 18:10

按摩放松按摩是最有效的方法，运动后疲劳消除的。可选进行了20分钟的运动或运动后晚上睡前。打火机按开始，逐渐过渡到推拿，揉捏，按压和扣打，再配以局部抖动，并开始注意四肢。 10分钟后，肌肉运动的推力推力肌肉活动，使肌肉张力消失。推力在地面上做的时候，必须铺上地面，防止地面潮气侵入体内的垫子，否则肌肉，关节会更加严重酸痛。后心跳减慢，然后坐下来休息，立即坐下来休息，如果运动就会阻碍腿部血液回流，影响血液循环，不利于解除疲劳。做一个比较大运动量的活动，如打篮球，踢足球，长跑等之后，要步行5至10分钟，而其他心脏宽松坐下来休息。

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1楼网友：十鸦
2021-04-04 20:46

走路好!

2楼网友：荒野風
2021-04-04 19:28

不要过度运动，过几天就好了，多注意休息

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