用什么样的办法才能忘掉每晚的孤独和寂寞？

爱情离我太远

睡觉！

慢慢来，我也是慢慢现在才好一点。每天不知有多少和我一样的女子失恋，但有的比我坚强多了，虽我不坚强但生活一样要过下去…加油放下自己

看书…学习…恋爱

听听音乐看看小说什么的，反正转移注意力吧！

人们常常把寂寞和孤独连在一起讲，其实，寂寞和孤独是两个不同的概念。 寂寞是一种外在指向的情感体验，往往是由于客观环境造成的。 周围没有人了，只剩下自己的时候会感觉到寂寞；有时候周围即使有其他人，而没有自己能接受的人或者是没有与 自己有共同语言的人的时候，也会感觉到寂寞。寂寞的近义词是孤单或冷清，反义词则应该是热闹。与寂寞相反， 孤独属于一种内在指向的情感体验，往往是与各种情感相联系的，是一种转瞬即逝的感受。孤独的近义词是苦恼和不安，反义词则是乐观。 寂寞和孤独虽然并不是一回事，但通常应该在一起相提并论。孤独难耐，寂寞伤怀。一个人寂寞的时候不一定感到孤独，可是，一个人感到孤独往往是出现在寂寞的时候。 那么，又将怎样面对寂寞和孤独呢？西哲说：“世界上最强的人，也就是最孤独的人”，他还说：“只是最伟大的人，才能在孤独寂寞中完成他的使命”。 寂寞和孤独谁都无法逃避，但一个人如果经常感到寂寞、感到孤独，那就会影响到身心健康。我们了解了寂寞和孤独，那就应该努力去消除寂寞、摆脱孤独。我认为：面对寂寞和孤独，应该注意以下： 敢于正视现实。其实，一个人处于寂寞的时候是最冷静的，感到孤独的时候是最清醒的，人的智慧闪光点最容易在这种状态下挖潜出来，人的思想最容易在这种状态下得以升华，人的灵魂最容易在这种状态下得到洗涤，人内心真正的呼唤最容易在这种状态下听得到。人都需要在恰当的时机，让自己承受寂寞、享受孤独。 心中杂乱不堪，而情若游丝。李白有一句诗“古来圣贤皆寂寞”，圣贤为什么会寂寞？因为圣贤的学识和成就太出色了，如阳春白雪，所谓曲高和寡，知音难求，自然寂寞了。苏轼也有诗“高处不胜寒”，人到了高处，自己也是难逢对手，孤独寂寞不已。这些孤独寂寞，是成功后的孤独寂寞。任何一个有辉煌成就的人，不管是想成为“圣贤”也好，想登上“高处”也好，路途上也都是以孤独寂寞作伴。寂寞孤独的人未必都能取得辉煌，但有辉煌成就的人一定能经得起磨难，耐得住寂寞，承受得住孤独。可以这么说，辉煌是需要寂寞孤独的。为争取辉煌，需要忍常人所不能忍，需要自己与自己较量。在常人眼里，这些人，他们是寂寞的、孤独的，但同时，他们也是快乐的。为了自己心爱的事业，他们选择了寂寞，承受着孤独，但他们又在努力，在奋斗，所以又不是寂寞孤独的。 一个人的寂寞、孤独都是与生俱来的。除非你不去深想，除非你以表面上的热闹为满足，否则你总难免会感觉到：即使是在热闹繁华之中，即使在事业有成之时，你仍是孤零零的一个。一个人的寂寞、孤独，不是名誉地位或有形的幸福所可以消除的，往往感觉到的是灵魂上的寂寞与孤独，是有苦有乐无处申说的那种滋味。 一个人远离家乡和亲人，身边又缺少朋友的时候；一个人因总固执自己的成见，很少用同情和爱心去为别人设想，使得自己陷于孤立的时候；一个人处于困境，叫天不应，叫地不灵的时候；一个人被“情”所困，又不想或找不到倾诉的对象的时候；……免不了会感到寂寞、感到孤独。但是，你必须得首先承认这一现实，因为你能抱怨自己寂寞、孤独，能承认自己寂寞、孤独，那说明你还是不愿意使自己寂寞、孤独，也证明你对生命还有热情，只有承认了，你就敢于去面对它，只有敢于面对现实的人，才不怕寂寞、不怕孤独，才有力量去想办法去摆脱它.

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