初三1000米前喝红牛 浓咖啡 有用？

我长跑很差 但莫名奇妙被选拔去参加校运动会1000米 明天就比了 赛前可以做些什么准备？喝红牛有多少作用？ 喝超浓的咖啡（5包雀巢泡一杯）有作用吗？ 跑的时候注意什么 什么技巧 我除了人高腹肌大块 其余和运动有关的都很差 。

超浓的咖啡对胃不好，且一天的量最好不要超过一杯，喝一包就够了，只是提神，兴奋作用。运动是长期坚持的效果，长跑注意呼吸步伐节奏，喝兴奋的饮料没多大作用的。准备嘛？放松心情平和心态，把他当做体育锻炼就好了。看得出你很紧张并且想要获得好成绩，当然这个是每个参加的人都会有的心态，既然你觉得自己不擅长长跑，那就去尽力跑就好了，至少，自己是问心无愧的

有用，但是犯规了，最好不要喝！！！

可以适当喝些功能型饮料，或者吃块巧克力，最主要比赛之前要做热身，免的剧烈运动拉伤肌肉

提前20分钟喝，红牛和50%的浓度的葡萄糖！ 祝你成功！

喝红牛有用 但不要喝太多 喝几口 可以补充体能 长跑肯定需要补充能量 在红牛里加一支葡萄糖

没有作用!针对你的情况,我认为你首先要考虑怎么把1000米跑完而不是别的,可以没有名次,但是中途不能坚持就比较丢人. 竞技体育,比的是实力,没什么技巧!

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