多喝酸牛奶有哪些好处

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-26 04:39

提问者网友：像風在裏
2021-07-25 14:44

多喝酸牛奶有哪些好处

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-07-25 16:05

主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动.从而缓解便秘,而长期便秘和体重增加有一定关系,并且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,但是酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些.如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加

全部回答

1楼网友：神的生死簿
2021-07-25 19:07

对于一旦进食就会长胖的体质，节食减肥合适吗？

2楼网友：思契十里
2021-07-25 18:19

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 .................................

3楼网友：一叶十三刺
2021-07-25 17:15

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪 ........

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息