一龄博士益生美肝胆排毒怎么

一龄博士益生美肝胆排毒怎么

忌乱吃药！忌乱用药！
排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。
要认清排毒概念：
疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。
1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。
3、多饮水促进肾脏排毒

你好！ 写的字多说的都是屁话……从出生到现在大家算算吃了多少年的饭？这么多年没有便秘过吗？没有好几天都排不出来的吗？试问这些东西存机在肠道里，包括褶皱里的宿便，它会慢慢的侵蚀你的肠粘膜，导致肠粘膜破损引发炎症，吃粗粮就可以了？那就厉害了，以后大家天天吃粗粮 蔬菜 香蕉啊，在多运动这些炎症就好了…… 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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