精神紧张失眠吃什么好
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-20 20:47
- 提问者网友：川水往事
- 2021-10-19 19:51
精神紧张失眠吃什么好
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-10-19 20:55
你好,吃的食物呢有巧克力、牛奶等都能缓解紧张情绪；如果是药物呢建议不要乱吃。你精神紧张时焦虑情绪引起的，不要给自己太大的压力，凡事别去追求完美，只要做到问心无愧就可以了。你平时多听听轻松的音乐、没事时调整下呼吸这都有助于缓解紧张。最后切忌最求完美。如果需要可以私信我。望好评！
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