晚上健身好不好

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-05 20:14

提问者网友：自食苦果
2021-05-05 03:58

晚上健身好不好

最佳答案

五星知识达人网友：拾荒鲤
2021-05-05 04:24

不好，太兴奋了，会睡不着的

全部回答

1楼网友：风格不统一
2021-05-05 08:11

不好

2楼网友：想偏头吻你
2021-05-05 07:04

我认为白领可以用的健康减肥操,希望对你会有帮助~我平时做操的同事,还有喝NE瑞士减肥茶,我觉得效果挺好的~ L简易操　每周3次，　3种动作，每天至少做60下、一个月就可以看出成效。　　伸展拉腿操　上身往下压，　双腿尽量张开，维持5分钟，可拉长大腿线条。　　踩脚踏车操　　正确的动作是将臀、背部与双腿抬起，与床面垂直，双腿交替做踩脚踏车动作。　　侧面抬腿操　　身体侧躺在床上，换边再做，单脚慢慢向上举高。　　抱枕塑大腿　　将软抱枕夹在大腿间，吐气时双腿用力往中间压，可雕塑大腿曲线。　　纸盒瘦小腹　　将面纸盒夹在双膝间，坐在椅子前1/3部位，双手扶住椅子，腹部用力，将双腿慢慢提起，可雕塑腿与腹部线条。　　抬腿消水肿　　把臀部抵到墙边，让上半身与墙面垂直，把双腿往墙上挂。腿部上提的同时，还可以将双腿左右交叉摆动，做剪刀脚、敷面膜、看杂志吸收资讯，每次 15分钟，做到脚麻为止。　　按摩消萝卜　　每次大量运动或走路过后，一定要按摩揉捏小腿肌肉，至少5分钟，千万不能偷懒，否则等肌肉变硬、形成萝卜腿就没救了。　　后翻塑线条　　柔软度很好的吴玟萱，常在床上利用瑜伽的后翻动作，伸展大腿后侧线条，每次维持3分钟。但要注意做这个动作前，先要让背部充分伸展，以免拉伤。

3楼网友：第幾種人
2021-05-05 05:57

要在饭后一到两个小时在简单锻炼一下

4楼网友：怙棘
2021-05-05 05:15

我觉得早上健身比较好，因为晚上一般都比较疲惫，需要休息..

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息