身高176体重70公斤

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-10-13 13:38

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-10-13 00:00

会胖吗我是有点小肚腩的请问应该怎么减肥吃什么水果好呢我也想练腹肌

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2020-03-27 05:38

176 70公斤是标准身材。如果你锻炼一下.把多余脂肪转化成肌肉相信会更好看呢。肚子上有一层脂肪.又想有腹肌。所以你首先要做的就是把脂肪减掉...所以你需要有氧运动.. 也就是跑步打球之类的运动。运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。一次有氧运动要长达45-70分钟才能起到减肥的效果。在做完有氧运动后..你可以试看看 8分钟给你6块腹肌或者腹肌撕裂者这2项腹肌运动。在优酷都可以搜索得到... 希望你能坚持下去。
祝你生活愉快。

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1楼网友：纵马山川剑自提
2019-05-20 08:49

这位朋友，你好！因为稍微胖点而自卑，176的身高，80公斤，其实不胖，是因为你太在意别人的看法，总觉得别人会嘲笑你胖，对于你这种情况，我建议你不要在意别人看法，忽略他们，想办法抽时间去跑步，运动减肥，不要因为这件事，而苦苦纠结，去做，想办法改变自己，不要沉浸在这种纠结中，否则你会越来越纠结。祝好~~！

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