快速有效的瘦身方法
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-11 23:06
- 提问者网友:我一贱你就笑
- 2021-04-10 23:00
有没有能够一天瘦一斤的减肥方法?不反弹的~~还方便的?请大家告诉下
最佳答案
- 五星知识达人网友:洒脱疯子
- 2021-04-10 23:06
..
我觉得方法都是因人而异的 我就是试过运动 节食 。。还有很多减肥药,减肥贴。都于事无补,,没有效果的 后来朋友给我介绍的美姿减肥胶囊 终于让我重拾了美丽。。现在再不用穿什么衣服来发愁了。。用的时候还没有副作用 真的很不错 有需要自己去了解下吧
美姿官方网站: http://www.nvrenlt.cn
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- 1楼网友:从此江山别
- 2021-04-11 01:49
减肥很难吗?不,一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法,不是这个月你减去10斤,20斤,30斤体重,而是这次减肥你瘦下来了,你没有反弹,你越减越健康了,否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程,而控制体重却贯穿于人的一生,再加上引起肥胖的原因是多方面的,如:肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异,所以减肥不是一件简单的事,不仅要有科学的方法、一定的毅力,更需要专业人士的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢? 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法:找出自身肥胖根源,对症下药。有脂肪代谢障碍?好的,我们提供给它充分的营养,激活它,否则一味的减少饮食热量或吃减肥药,只会使这种障碍雪上加霜,机器你不给油,光想用外力转动它,结果可想而知,人的细胞也一样。饮食无度,摄入热量过高?好的,我们得控制自已的饮食,有节制的吃,有选择的吃,有时间的吃,而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话,减肥就不会成为世界性的难题,大家都来饿上几顿,万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖?好的,设法增加基础代谢率,设法增加活动量。疾病引起肥胖?好的,马上去医院,什么都不用管,先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同,想减肥请先找准自己的问题,然后再来解决这个问题,什么时候问题解决了,什么时候你减肥成功了,成功的标准就是你瘦了,人更健康了,不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了,因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。
- 2楼网友:夜余生
- 2021-04-11 01:06
由于整天上班,缺乏运动,加之偶又很喜欢吃零食,工作后整个人胖了一圈,还经常的便秘。这两年寻便了减肥产品,不是没有什么效果,
就是副作用太大没有坚持下来。直到后来朋友给我介绍了经典百合胶囊产品,开始只是抱着试试的态度,因为尝试过这么多的减肥产品后对减
肥有点绝望了。没想到一个月下来,我爆瘦了十几斤!最重要的是不但没有任何的副作用和不适,我的便秘的毛病也好了,每天一次大号很规
律。经典百合胶囊真是神了!!!!
- 3楼网友:撞了怀
- 2021-04-11 00:50
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西(如牛奶,鸡蛋),中午吃个半饱
晚上饿了就吃白煮土豆,西红柿或生苦瓜之类的,没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步,仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈..................
减肥(减肥后不反弹)的秘诀:管住嘴,迈开腿。
- 4楼网友:神鬼未生
- 2021-04-10 23:46
科学健康减肥,坚持运动注意营养补充,饭吃7分饱,少吃甜食品和另食,早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。
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