什么时候运动是最佳时间

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-24 19:10

提问者网友：孤凫
2021-05-23 22:19

什么时候运动是最佳时间

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-05-23 22:52

当然是早上了，一可以活动一下你处于休眠状态的身子，再者就是早上的空气对你的肺会有好处的，最后就是早上的空气会比较潮湿，对你的皮肤会有好处的

全部回答

1楼网友：愁杀梦里人
2021-05-24 01:16

下午四点到六点，是最佳。

2楼网友：拜訪者
2021-05-24 00:24

早上到交区进行有规律的运动是最好的。

3楼网友：爱难随人意
2021-05-24 00:06

任何时间正常有规律的运动都是好的

4楼网友：天凉才是好个秋
2021-05-23 23:46

早上8，9点最佳

5楼网友：千杯敬自由
2021-05-23 22:58

有氧运动，如跑步，建议早上日出后进行，空气好，让你保持一天好心情；无氧运动，如俯卧撑，建议睡前两小时时行，不影响睡眠，如果白天进行，疲劳的肌肉会使自己感觉一天无力。有氧运动一般在20-30分钟，一定要出汗。无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科学健身，自然会拥有完美的肌肉。

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