初家糖果真的可以减肥吗？
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-01 22:59
- 提问者网友：愿为果
- 2021-02-01 11:46
初家糖果真的可以减肥吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-02-01 12:19
减肥产品不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
全部回答
- 1楼网友：鱼芗
- 2021-02-01 15:12
没用
- 2楼网友：笑迎怀羞
- 2021-02-01 14:37
不行的 别信
- 3楼网友：空山清雨
- 2021-02-01 13:14
没吃过，不太清楚。
我吃的是闪素
我吃的是闪素
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯