如何做腰部运动胎教？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-12 22:33
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-10-12 19:20
如何做腰部运动胎教？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-10-12 20:33
在做腰部运动胎教时，孕妈妈首先要采取仰卧的姿势，曲起膝盖然 后上举，双手叉在一起并放在头部后 方。然后抬起上身，尽量让右肘接触 到左膝，之后再次躺下。抬起上身的 同时呼气，躺下的同时再次吸气。这项运动能有效地锻炼孕妈妈的腰部肌肉。
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