黄金海岸减肥营用什么方法减肥？

黄金海岸减肥营用什么方法减肥？

我是运动减肥的倡导者,主张通过自身的运动和科学的饮食，来达到减肥塑身的效果。坚决反对药物减肥和节食减肥，还有一些更为野蛮的手术抽脂减肥方法。

　　我们在各种媒体报道中已经看到许多人深受不良减肥机构的坑害，有的人为了减肥失去生育、造成残疾甚至失去生命！
　　前日，我刚看完一则新闻,报道了一名21岁浙江大学女生在某医院做抽脂减肥身亡的事件，这样的报道已经不是什么新闻了，实在令人惋惜和痛恨！
　　我提醒所有尝试减肥的人们，选择减肥方法一定要科学健康，不要吃任何药物和做任何手术！有好的方法、有很自然的运动方法我们为什么不选，而却要选择危险的方法？你知道你吃的减肥药是生命无知材料做的吗？你知道吃了它会安全吗？请大家不要什么东西都往肚子里填！！！
　　我还有一个同事，就在前天莫名其妙的在办公室晕倒，是因为想减肥而过度节食造成的营养不良，血糖和血压都很低！
　　青岛黄金海岸运动减肥中心很不错！时通过自身运动和科学饮食来达到减肥目的的！效果好，安全可靠！
　　我向大家推荐运动减肥的好处是绝对安全和健康有效的！现代医学研究发现，运动所以对人体健康有诸多益之处，主要表现为以下几方面
　　（1）运动时肌肉需要消耗大量的热量，这时体内多余的糖在没有转变为脂肪时就被消耗了，从而减肥了脂肪形成的机会。同时，肌肉运动时，因为肌肉对血液内的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，也会使脂肪细胞缩小。
　　（2）运动对内脏功能有良好的调节作用，特别是对心血管系统和吸收系统的功能有很好的调整作用。运动可以增大心搏输出量，增强心脏收缩力量，使血管系统保持良好的弹性，降低血脂，减少胆固醇等代谢产物在血管壁的沉淀；运动还可以改善心肌和缺氧情况，促进心肌侧支循环的形成和发展，从而提高心肌的工作能力，对肥胖伴有冠心病等心血管疾病患者极有好处。
　　（3）运动时肌肉有节奏地收缩及舒胀，加之呼吸时膈肌的上下活动，可直接增加和提高肺活量，从而加大人的吸氧和利用氧的能力，使人保持充沛的体力和旺盛的精力。运动改善肺的通气与换气功能，有利于更多地氧化、燃烧掉多余脂肪。
　　（4）运动可以降低血脂，尤其是降低血中的甘油三酯，血浆中的胰岛素浓度在锻炼后也明显下降。
　　（5）运动对人体的消化系统也有影响，运动可改善排泄系统，使患有便秘的肥胖者大便通畅。运动对泌尿系统的功能以及新陈代谢都有良好调节作用。运动可以调节情绪、增强消化功能、改善睡眠等。运动能明显增强肌肉的力量和提高关节的柔韧性、灵活性。
　　（6）运动还可以改善和增强中枢神经系统对全身的指挥和调节功能。因为神经内分泌系统对人体的新陈代谢有调节作用，如果肥胖患者进行一定量的运动，就会刺激神经内分泌系统，使之分泌促进脂肪消耗的激素，这样就促进了脂肪的代谢，从而可减少肥胖患者的肥胖程度。运动能调整大脑皮层活动状态，使人精神振奋、饱满，消除肥胖者的自卑和忧虑，增强战胜肥胖和疾病的信心。运动能增加肢体的灵活性，改善肥胖者关节病和活动迟缓等现象。
　　国民素质的提高，在乎国人健康意识的提高，我们中国人减肥一定要讲究科学、安全、实效的运动减肥方法！

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