如何减去肚子和胸部上的肥肉..
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-05-12 23:27
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-05-12 23:37
减掉小肚腩的好方法就运动哦，慢跑、仰卧起坐，但要坚持，持之以恒是关键
培养良好的作息习惯 不要熬夜 三餐正常吃 要按时按量 不要饥一顿饱一顿的，多喝水，尽可量不要吃零食或少吃。
聪明的减肥方法是：在不损害健康的前提下，营养+运动=健康地减肥，不要图快速减肥去服用减肥药，是药三分毒嘛。
减肥原则：要减掉身体多余的脂肪而不是身体必须的水分，不求一时 ，定要有一个长期的计划，不然会使自己失去信心（不吃不喝体重减轻è2到3天体能跟不上 ,会头晕无力,影响工作学习,感觉就想剥层皮,痛苦啊è放开吃喝,又恢复原有体重è如此反复è必定失去信心）
在注意运动和饮食的同时我在朋友的极力推荐下选择了天香百合/减肥美容胶囊，听说效果不错，用了后真的不错。很快便解决了困扰了我多年的肥胖肥胖问题。在首先感谢天香百合减肥网，感谢所有支持我减肥的朋友们。
- 1楼网友：时间的尘埃
- 2021-05-13 05:56
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-05-13 04:25
肉减肥
补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。
- 3楼网友：青灯有味
- 2021-05-13 03:00
新婷美减肥胶囊 效果很不错哦~ 呵呵 我用了一个月就减掉了十好几斤~~呵呵~强烈推荐这种减肥药！这是我用过的比较好的减肥药了！给你个网站，上面介绍蛮详细的，可以参考一下！希望对你有帮助！
- 4楼网友：底特律间谍
- 2021-05-13 01:42
如果想瘦胸部脂肪的话，需进行充分的全面体育锻炼，以减少 全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习， 以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸 肌群力量的练习外，还应做以下徒手操： 1、臂慢上举，由前至上举，由前慢上落，每次 20-30次（或尽力做，不限制），要求上体直， 臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉； 2、两肘侧由于肩侧，缓慢地由前，向上、向 后、向下绕环，做8-10次后再向相反方向绕环。 要求上体和头正直； 3、两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足 起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20-30次（或不限制， 直至胸臂肌肉发酸为止）。在做完以上徒手操后 必须做全身放松练习。 4、你也可以试试经典瘦身胶囊 像这种局部减肥产品 效果还是很不错的 我几个朋友用这都很好 而且也不反弹
- 5楼网友：时间的尘埃
- 2021-05-13 00:04
浴盐泡澡也可以减肥
将约2、3匙的沐浴盐倒入浴缸中进行泡澡，同时使用按摩刷全身按摩，这样就可瘦身。
瘦身原理是由于盐可帮助身体细胞排除多余的水分、废物，使代谢通畅。