我很胖，高168。重170斤。怎么办啊！
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-03 01:17
- 提问者网友：美人性情
- 2021-03-02 22:02
我很胖，高168。重170斤。怎么办啊！
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-03-02 23:36
饮食和运动。控制目标每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-03-03 01:33
运动减肥加食疗
- 2楼网友：低音帝王
- 2021-03-03 01:16
比我还胖啊，还减肥了追问难追答肯定很难的，要慢慢来，坚持不懈
- 3楼网友：痴妹与他
- 2021-03-03 00:50
一直跑，减肥。只有控制住嘴了。
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