每晚坚持练仰卧起坐能瘦吗？一次练多久才管用

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-07 13:18

提问者网友：趣果有间
2021-02-07 04:41

我算是中等胖身材的人，特别是我的腰很粗，所以我在锻炼仰卧起坐瘦腰顺带瘦身，不知道每晚坚持锻炼能不瘦，还有一次练多长时间才管用，麻烦有运动经验的人说说

最佳答案

五星知识达人网友：一袍清酒付
2021-02-07 04:51

练仰卧起坐能很好的瘦腰，每次锻炼20分钟左右就好，可分组练完，也可以一次性练完，具体看个人，长期锻炼能使腰腹肌肉更结实饱满，身材曲线会变得更好，一般练一个多月能看到腰围变小，这就没有痩立美瘦腰快了，美美在同价位里是最好的饿了，瘦身速度非常了得，很多人都用，平时多吃些水果蔬菜，饭后要站立或走动半小时，晚饭后散步一小时，既能促消化又不会长肚子!!。

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1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-02-07 05:31

每天坚持练呼拉圈和仰卧起座能变瘦

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