纯牛奶有哪些营养价值？

纯牛奶有哪些营养价值？

1.纯牛奶可以补肺养胃、生津润肠，具有镇静安神的功效，可作为糖尿病久并口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者的主要滋补饮品。 纯牛奶 2.牛奶含有的乳清蛋白可提高人体吸收率和增强免疫能力。 3.喝牛奶能促进睡眠安稳，泡牛奶浴可以治失眠。 4.牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性。 5.纯牛奶能润泽肌肤，经常饮用可使皮肤白皙、光滑及增加弹性。基于酵素的作用，牛奶还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。 6.对小孩子而言，常喝鲜奶有助于身体的发育，因为钙能促进骨骼发育；老人喝牛奶，可补足每天对钙质需要的80％，减少骨骼萎缩，降低骨质疏松症的发生几率，使身体柔韧度增加。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息