午觉睡不着怎么办？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-25 11:47
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-04-24 21:13
以前都是晚上睡不着，可现在是中午睡不着，怎么办？难受死了。
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-04-24 21:45
睡午觉也要注意:
1.尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，这样才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。
2.戴上眼罩，可以阻绝光线，帮助自己更快入睡。
3.每次午睡时间不要超过20分钟，才不会越睡越累。
4.佩戴隐形眼镜者，最好先把隐形眼镜镜片拿下来，再开始睡午觉。睡完午觉后，重新戴上隐形眼镜，眼睛才不会酸涩疼痛。
5.睡完午觉之后，马上起身洗把脸，动一动身体，再喝上一杯热茶，又可以生龙活虎地继续下午的工作。含糖饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝 。
1.尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，这样才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。
2.戴上眼罩，可以阻绝光线，帮助自己更快入睡。
3.每次午睡时间不要超过20分钟，才不会越睡越累。
4.佩戴隐形眼镜者，最好先把隐形眼镜镜片拿下来，再开始睡午觉。睡完午觉后，重新戴上隐形眼镜，眼睛才不会酸涩疼痛。
5.睡完午觉之后，马上起身洗把脸，动一动身体，再喝上一杯热茶，又可以生龙活虎地继续下午的工作。含糖饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝 。
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-04-24 23:13
那就别睡了，运动产生疲劳，水果也会帮助睡眠
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-04-24 22:42
中午困呢就好好睡,不困躺着静静心也好..就算没睡午觉也没什么,不要把什么小问题想的太大.
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