在家锻炼腰腹肌的方法是什么？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-07 11:39
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-10-06 16:52
在家锻炼腰腹肌的方法是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-10-06 18:12
颈部自然伸直，眼睛看向前下方，挺胸，使头、肩、髋和下肢等部位保持在同一平面，腹部肌肉、盆底肌收紧，使脊椎骨处于自然生理弯曲的形态，保持呼吸，尽量保持动作
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