为什么晚上的十点到第二天的七点是正常睡眠时间呢？

为什么晚上的十点到第二天的七点，其它的时间段就不是吗。？

晚上21：00-23：00三焦经运行，这时候最好是较安静状态，看看书，听听音乐，有助于淋巴排毒

晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳,肝开窍于目，眼睛就干涩，不舒服，时间长了，两颊还会长斑，情绪也不好

3：00-5：00肺经运行，是睡得最沉的时候，这时候全身血液重新分配

早晨5：00-7：00，大肠经运行，这时候既要起床上厕所，睡懒觉容易便秘

7：00-9：00胃经运行，这时候要吃早饭，吸收最好

9：00-11：00脾经运行，吃的早饭这时候靠脾的升清运化，供给营养个身体各部组织

11：00-13：00心经运行，这时候要吃中饭，而且要小睡片刻，促进心肾相交

13：00-15：00小肠经运行，吸收营养，如果中午不吃，下午就会饿的慌，无心工作，或血糖低的人容易晕

15：00-17：00膀胱经运行，所以在下班的时候一定要喝一杯水

17：00-19：00肾经运行，该吃晚饭，这段时间也可以利用记一些东西，记忆力较好

19：00-21：00心包经运行，可以稍微运动，增加心脏的泵血能力

利用人体的自身规律调节生活习惯，可以使自己很健康，希望对你有用

还有中午呀？

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