炒酸奶真的不增肥反而减肥吗

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解决时间 2021-02-28 05:15

提问者网友：夢醒日落
2021-02-27 05:20

炒酸奶真的不增肥反而减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-02-27 05:36

炒酸奶是属于酸奶冰淇淋的一种，它富含有活性菌类，低脂、低糖或无脂无糖，有美容减肥改善消化功能、提高免疫力的作用。所以吃炒酸奶是不会发胖的。建议减肥期间需要注意营养的均衡，多吃水果和蔬菜，适当运动，注意休息。

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1楼网友：大漠
2021-02-27 06:30

酸奶要在饭前喝，饭后喝容易胖。睡前2小时内不要吃任何东西其实什么都不是绝对的，要看自己的实际情况！我减肥的时候在睡前4小时都不吃的，喝水都要控制！一个月我瘦了25斤。可以节食，但是要保证营养，锻炼是必须的我的食谱：早餐：白水鸡蛋一个，黄瓜一根中餐：白水鸡蛋一个，牛奶一袋（半斤装），黄瓜或西红柿或水果一个晚餐：就是水果一个绝对不要吃雪糕，不要喝饮料，每天喝白水或蜂蜜水坚持锻炼1小时

2楼网友：拾荒鲤
2021-02-27 05:49

少吃都减肥

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