怎样上台唱歌不紧张
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解决时间 2021-02-24 21:06
- 提问者网友:斑駁影
- 2021-02-23 22:24
怎样上台唱歌不紧张
最佳答案
- 五星知识达人网友:神鬼未生
- 2021-02-23 22:37
问题一:上台唱歌、怎样才能不紧张? 紧张就是说明你胆量不行应; 一、记下害怕经过,寻找胆怯根源 胆怯,即胆小、畏缩、害怕、担心。我们究竟害怕和担心什么,为什么会担心和害怕?搞清了这个问题,就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法,经过如实记下,过些日子,再来读读,你就会发现,这些令自己担心害怕的事情,实际上根本不值得担心害怕,且毫无必要。比如,你害怕在全班同学面前讲话,担心讲错被别人笑话,于是你就胆怯,闭口不言。其实,讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误,只有通过犯错误,你才知道自己哪些方面还存在不足。否则,你永远不知道自己的不足在哪里,又怎能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进,得以进步的机会呢更何况,你即使讲错了,只要你自己不在乎,别人是不会记在心上的,正如你自己也不会过分注意,计较别人的讲话一样。有什么可害怕呢! 二、假设自己不胆怯,寻找机会表现自己 胆怯的人,实际上是自以为胆怯,是自己虚拟的心理感受,用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己,无异于作茧自缚。很多人在登台演出前,都有非常紧张的胆怯心理,可一上舞台,全身心投入到自己的表演时,他们又并不感到胆怯,表演挥洒自如,让自己都感到吃惊。他们通过切身体验后说,克服胆怯,重要的是迈出第一步,迈出了第一步,你会发现全新的自我,令自己惊喜不已,从中找到感觉,找到自信与自尊。因此,为克服和 战胜胆怯,你可先假设自己不胆怯,什么都不怕,课堂上抢先发言,抓住机会登台表演,在公共场所大声发言,参加辩论等等,并努力按不胆怯的样式去做,慢慢地,你真的就不胆怯了。 三、有备而战,鼓励自己 不少胆怯的人,是担心自己才疏学浅,与人接触交往时,不会说话或说错。为此,你就要对自己所要做的事情有所准备,不打无准备之战。比如,你不得不去见一位素不相识的客人,那你最好先了解一下这个人的身份、职业、兴趣、爱好和业绩成就等,这样你就能找到一些感兴趣的共同话题。你还可从报刊、广播、电视节目中,或在学校的所见所闻中找到适合的话题,记录下来,还可在会见之前,列好一个话题单子,讲话就不愁无话可说了。 感到自己确实不错,不比别人差,还可以对自己说上几遍:“我真的很不错!”“我一定能成功!”也可找与自己关系要好的同学或亲友交谈,他们也会给你鼓励。这样以多种方式鼓励自己,既可增强自信心,也可转移注意力,放松过分紧张的心情,战胜胆怯心理。 四、把胆怯的心情表白出来,营造轻松、愉快的气氛 一位保险公司的推销员,业绩常在同事中领先。有一天,他与汽车业某大亨会面,当时,他一见大亨,人就陷入胆怯、恐惧、紧张之中,以至全身不自在。他只好把自己的感受如实向对方说出来:“一旦见了您,我就害怕得无法畅所欲言……”这句话一说出,原先把他罩得紧紧的胆怯、恐惧感顿时烟消云散,接着他就恢复了自信,得以畅所欲言。 显然,这几句“表白”产生了驱除胆怯和紧张的作用,使他获得了心静的效果。心理学上的“内观法”,就是在冷静观察自己的内心后,将“观察结果”如实用言语表达出来,这样人的胆怯、忧虑、恐惧和紧张就消失殆尽,同时连烦恼也没有,它所产生的效果令人感到神奇无比。因此,当你会见一位陌生人或一位大人物,心理产生胆怯、恐惧、紧张时,千 万不要让这种感觉窝在心里,你必须将当时的感受、念头清清楚楚地说出来。你可以说:“我呀,紧张死了。我心里扑通扑通跳个不停,双眼好像看不到东西,舌头僵硬得不听使唤,喉咙也干。”如此脱口而出,你的胆怯、紧张就没有了,情绪也会趋于平稳。 五、表现出热情、友好的姿态,作好最坏的打算胆怯者,给人的印象是冷淡、畏缩、害怕,说话......余下全文>>问题二:第一次上台唱歌,怎么才能不紧张啊! 1。一定要对自已要唱的歌完全纯熟,比如说, 在家里练得百分百完美了,一上台, 由于紧张, 一定会打折,能发挥80%就不错了, 所以,一定要把自已要唱的歌,先练到自已百分百满意。
2。台下一定有自已的朋友, 或者关系好的同学,在台上表演的时候,不要看其它人,甚至无视其它人, 一定要看着这些和自已关系好的朋友们,他们一定会为你鼓劲喝采的, 这样慢慢就会放松, 很自然的表演。
3。脑子里不要乱, 不要想一些无关紧要的事情,要做到唱这一句时,想着下一句的歌词,和下一句所需要的技巧,千万不要想别的,比如,唱不好怎么办啊,会不会丢人啊等等的, 把精神都集中到唱法上!!人到了一定的兴奋点, 会超常发挥的!
4。要有足够的自信心, 忽视别人对你的挑挑点点, 因为你要知道,现在表演的是你, 不是别人, 是你在舞台上演绎。自信心是相当重要的。
做到以上几点, 估计放松的差不多了问题三:上台唱歌怎样才不紧张?求解呀! 你好, 很多人都有上台表演的经历,学习以下几点,能够有效克服紧张。
1、深呼吸;这个把它写在第一位,并不是说它多有效,而是因为它的普遍程度实在是太高。
2、冥想;其实就是把脑子放空。想点别的,缓解一下紧张的情绪。情绪慢慢放松下来之后,有利于接下来的表现。
3、和身边的人交谈;我们知道有一种说法。就是人一紧张话就多。这是因为说话可以缓解紧张的程度,不过这个方法因为需要人配合,所以不太好掌握。
4、喝酒,上台之前喝一点酒,紧张情绪绝对一扫而光。效果明显。
5、愤怒;想一些让自己愤怒的事。效果类似于冥想。
6、握拳;尽力的握拳,通过肌肉的震颤缓解神经的紧张。
7、多上台;这个是最根本的。上台紧张·就是因为没上过台,多上台锻炼才是王道。问题四:我一上台唱歌就紧张,怎么才能不紧张? 10分一紧张就会心中加快,造成唱歌的时候,气息不足,影响发挥!上台的时候,少量的喝几口水,可以有效的缓解心跳过快和紧张感!
只要全心全意的把歌唱好,管他面前有多少人呢!你要用歌声征服他们!只要能唱歌,什么都可以做的!不是吗?
只要真正爱音乐,你还怕什么呢?为了梦想而唱歌,为了将来能站在更多更多的人面前,用尽全力唱出自己的梦想!加油吧!
祝福你!!!能完成音乐的梦想,真的是很棒的事情!不是吗!
相信自己!相信自己的音乐!问题五:上台唱歌,怎样才能不紧张? 闭着眼睛想象你台下的全都是大白菜。不要紧张,在心里默念说,我能行我能行。然后再默念关掉紧张接收器关掉紧张接收器。问题六:上台唱歌时怎样才能不紧张 多锻炼几次就好了,对自己要有自信,加油!!问题七:第一次上台唱歌,紧张,心跳加速怎么办 上舞台,面对观众,唱上几首歌。对于一个技术纯熟,久经缎炼的演员来说,可能易如反掌,可是对于一个初次登台得青年人,就不那么简单了。他们往往由于紧张胆怯,而不能正常发挥,甚至会造成不良的效果。
为什么在台下唱得不错,一上台就大打折扣了呢?这就是舞台恐惧(也叫怯场)。产生恐惧的演唱者往往会出现身体僵硬,两腿打颤,心跳加快,气息上浮,声音失控;不是面部紧张就是声音走调,节奏失控。甚至有的人还回大脑突然一片空白一时间什么都记不起来了, 以及浑身冒汗而不知所措。
出现紧张原因,予以下几个方面有关:1每个人的思想,意志,个性,气质有关,意志强善于自控,勇敢泼辣的人,比一个意志薄弱,羞怯腼腆的人舞台紧张的程度要小得多。2信心不足是造成舞台恐惧的另一个原因,技术不过关,声音状态不稳定,身体不适,声音就会出现问题。舞台恐惧是演唱者的大敌,那么如何克服它呢?
一、减轻思想压力
首先技术要过关。常言说:“艺高人胆大”。实践证明;只要掌握了技艺,才会有信心,有了信心,才会镇定自若,从容不迫,演唱者必须经过长期的努力才能获得技艺,有了好的技艺,思想负担就减少了大半,这是战胜舞台恐惧的关键。其次歌词要背的滚瓜烂熟,达到不用思考就能脱口而出的程度这样,歌唱时只想感情表现,不用再去想 词,同时要多合伴奏,与伴奏取得默契,以免在台上与伴奏脱节产生恐惧。
孙华嵘
二、感情转移,演出前,如果过多地来考虑得失总想着专家,领导对自己的评价,就会产生害怕心理,这种情况对歌唱非常不利,从自我中摆脱出来 ,八自己的成败置之肚外,思想全部倾到歌曲的感情、和美好的发生上,排出杂念始终“进入角色”,恐惧也会消失变压力为动力。可以这样想把演出看成是一个征求意见。改进缺点的千载难逢的好机会恐惧也就不翼而飞了。三、多做演练活动。一个新战士在大靶场上,可能打得很难第一次参加战斗多数要产生恐惧枪就打不准了,但若连续多参加几次就不会出现此状况了。演唱也如此,多排练多参加演出活动就会满满地消除恐惧心理。
如果上台前就感到紧张,可用几次慢而柔的深呼吸来缓解紧张程度,同时为了避免这一现象。在演出前,应多在众人面前试唱几次害羞的心里也能克服,并且正式演出前的走台采排,对克服恐惧心理都是行之有效的方法。
总之初次独唱的人都会产生一些不同程度的恐惧心理既使老演员歌唱手在参加重大比赛时,也会出现紧张所以克服舞台恐惧,应是演唱者共同研究的课题之一。问题八:上台唱歌怎样才能不紧张 闭着眼睛想象你台下的全都是大白菜。不要紧张,在心里默念说,我能行我能行。然后再默念关掉紧张接收器关掉紧张接收器。
2。台下一定有自已的朋友, 或者关系好的同学,在台上表演的时候,不要看其它人,甚至无视其它人, 一定要看着这些和自已关系好的朋友们,他们一定会为你鼓劲喝采的, 这样慢慢就会放松, 很自然的表演。
3。脑子里不要乱, 不要想一些无关紧要的事情,要做到唱这一句时,想着下一句的歌词,和下一句所需要的技巧,千万不要想别的,比如,唱不好怎么办啊,会不会丢人啊等等的, 把精神都集中到唱法上!!人到了一定的兴奋点, 会超常发挥的!
4。要有足够的自信心, 忽视别人对你的挑挑点点, 因为你要知道,现在表演的是你, 不是别人, 是你在舞台上演绎。自信心是相当重要的。
做到以上几点, 估计放松的差不多了问题三:上台唱歌怎样才不紧张?求解呀! 你好, 很多人都有上台表演的经历,学习以下几点,能够有效克服紧张。
1、深呼吸;这个把它写在第一位,并不是说它多有效,而是因为它的普遍程度实在是太高。
2、冥想;其实就是把脑子放空。想点别的,缓解一下紧张的情绪。情绪慢慢放松下来之后,有利于接下来的表现。
3、和身边的人交谈;我们知道有一种说法。就是人一紧张话就多。这是因为说话可以缓解紧张的程度,不过这个方法因为需要人配合,所以不太好掌握。
4、喝酒,上台之前喝一点酒,紧张情绪绝对一扫而光。效果明显。
5、愤怒;想一些让自己愤怒的事。效果类似于冥想。
6、握拳;尽力的握拳,通过肌肉的震颤缓解神经的紧张。
7、多上台;这个是最根本的。上台紧张·就是因为没上过台,多上台锻炼才是王道。问题四:我一上台唱歌就紧张,怎么才能不紧张? 10分一紧张就会心中加快,造成唱歌的时候,气息不足,影响发挥!上台的时候,少量的喝几口水,可以有效的缓解心跳过快和紧张感!
只要全心全意的把歌唱好,管他面前有多少人呢!你要用歌声征服他们!只要能唱歌,什么都可以做的!不是吗?
只要真正爱音乐,你还怕什么呢?为了梦想而唱歌,为了将来能站在更多更多的人面前,用尽全力唱出自己的梦想!加油吧!
祝福你!!!能完成音乐的梦想,真的是很棒的事情!不是吗!
相信自己!相信自己的音乐!问题五:上台唱歌,怎样才能不紧张? 闭着眼睛想象你台下的全都是大白菜。不要紧张,在心里默念说,我能行我能行。然后再默念关掉紧张接收器关掉紧张接收器。问题六:上台唱歌时怎样才能不紧张 多锻炼几次就好了,对自己要有自信,加油!!问题七:第一次上台唱歌,紧张,心跳加速怎么办 上舞台,面对观众,唱上几首歌。对于一个技术纯熟,久经缎炼的演员来说,可能易如反掌,可是对于一个初次登台得青年人,就不那么简单了。他们往往由于紧张胆怯,而不能正常发挥,甚至会造成不良的效果。
为什么在台下唱得不错,一上台就大打折扣了呢?这就是舞台恐惧(也叫怯场)。产生恐惧的演唱者往往会出现身体僵硬,两腿打颤,心跳加快,气息上浮,声音失控;不是面部紧张就是声音走调,节奏失控。甚至有的人还回大脑突然一片空白一时间什么都记不起来了, 以及浑身冒汗而不知所措。
出现紧张原因,予以下几个方面有关:1每个人的思想,意志,个性,气质有关,意志强善于自控,勇敢泼辣的人,比一个意志薄弱,羞怯腼腆的人舞台紧张的程度要小得多。2信心不足是造成舞台恐惧的另一个原因,技术不过关,声音状态不稳定,身体不适,声音就会出现问题。舞台恐惧是演唱者的大敌,那么如何克服它呢?
一、减轻思想压力
首先技术要过关。常言说:“艺高人胆大”。实践证明;只要掌握了技艺,才会有信心,有了信心,才会镇定自若,从容不迫,演唱者必须经过长期的努力才能获得技艺,有了好的技艺,思想负担就减少了大半,这是战胜舞台恐惧的关键。其次歌词要背的滚瓜烂熟,达到不用思考就能脱口而出的程度这样,歌唱时只想感情表现,不用再去想 词,同时要多合伴奏,与伴奏取得默契,以免在台上与伴奏脱节产生恐惧。
孙华嵘
二、感情转移,演出前,如果过多地来考虑得失总想着专家,领导对自己的评价,就会产生害怕心理,这种情况对歌唱非常不利,从自我中摆脱出来 ,八自己的成败置之肚外,思想全部倾到歌曲的感情、和美好的发生上,排出杂念始终“进入角色”,恐惧也会消失变压力为动力。可以这样想把演出看成是一个征求意见。改进缺点的千载难逢的好机会恐惧也就不翼而飞了。三、多做演练活动。一个新战士在大靶场上,可能打得很难第一次参加战斗多数要产生恐惧枪就打不准了,但若连续多参加几次就不会出现此状况了。演唱也如此,多排练多参加演出活动就会满满地消除恐惧心理。
如果上台前就感到紧张,可用几次慢而柔的深呼吸来缓解紧张程度,同时为了避免这一现象。在演出前,应多在众人面前试唱几次害羞的心里也能克服,并且正式演出前的走台采排,对克服恐惧心理都是行之有效的方法。
总之初次独唱的人都会产生一些不同程度的恐惧心理既使老演员歌唱手在参加重大比赛时,也会出现紧张所以克服舞台恐惧,应是演唱者共同研究的课题之一。问题八:上台唱歌怎样才能不紧张 闭着眼睛想象你台下的全都是大白菜。不要紧张,在心里默念说,我能行我能行。然后再默念关掉紧张接收器关掉紧张接收器。
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