哈密瓜吃多了好不好？

哈密瓜吃多了好不好？

什么东西吃多了都不好。应适可而止。

不管再好的东西，都要把握一个度。

哈密瓜古称甜瓜、甘瓜，维吾尔语称“库洪”。我国只有新疆和甘肃敦煌一带出产哈密瓜。新疆除少数高寒地带之外，大部分地区都产哈密瓜，最优质的哈密瓜产于南疆的伽师县、哈密和吐鲁番盆地。 新疆哈密瓜有180多个品种及类型，瓜的大小、形状、皮色、肉色千差万别。大的像炮弹，重十几公斤；小的像椰子，重不足一公斤。瓜的形状多为椭圆，也有卵圆、扁圆的。皮色有黄、绿、褐、白等，皮上有各种斑纹、斑点。肉色为乳白、柑黄、橘红或碧绿；肉质有脆、有软等等。另外，又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。冬瓜耐贮存，新疆本地人家藏的冬瓜可以放到来年春天，味道仍然新鲜。 哈密瓜不但风味独特，而且富有营养。哈密瓜的干物质中，含有4%?15%的糖份（葡萄糖、果糖、蔗糖）。每100克瓜肉中含蛋白质0.4克，脂肪0.3克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。铁的含量比牛奶多17倍；维生素含量比苹果高6倍。适当多吃哈密瓜有益健康。当然，再好的东西也是物极必反，吃太多了胃肠可受不了！

哈密瓜的最佳适用量为每次90克左右，过多食用容易上火，也易引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜食用。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

不好，会上火。

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