锻炼身体，只能在内家拳中选择么？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-19 04:35
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-03-18 23:00
锻炼身体，只能在内家拳中选择么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-03-18 23:45
个人喜欢太极，形意，八级，不知道我这个年纪，和要求。学习哪一种比较...答：伸筋拔骨， 开肩开胯。 民国时候的形意，八极是用十二路弹腿来开拳的2. 站桩，以求松，松了之后有根劲，有了跟劲会更松。3. 拳架 ， 拳架是活桩，在运动中找劲，身成六合天地翻。 在拳架中体会劲的传递，聚散，开合。。。。4.拆招，散手讲解，拆...
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