怎么样才能让自己不要那么急躁。。。

我这个人很急躁，遇到点什么事就很激动一样的，我一直想改掉这样的脾气。。。有没有什么好的方法？

1.随时自我监视一下，当下的状态，随时调整
2.可以找个记录本，今天我急躁过几次，记下来，每天记一次，到每天结束的时候查看一下，回想一下可以改进的地方，慢慢提升。

抽自己嘴巴子

世界如此美妙。你确如此暴躁。这样不好不好。。天天背诵N篇。

想发火时!先深呼吸3次 在数10个数~想想对方的好~

1.保持一个懒惰的心 如果你对什么事情都不是特别在乎，或者说心态比较懒惰的话，就不容易急噪起来。 2.多看书 看看周围,你也许会发现知识分子都比较蔫,往往这种人急噪的比较少。哈哈 3.多微笑，平时表情和身体别太紧张 另外么保持宽容豁达的心理，这样就不会急噪了~ 在你即将发作之前控制自己，数20个数，然后想想你所读过的著名著作，喜欢看的电影，喜欢听的音乐等等。 易怒也可能是身体内脏有些问题。最好去查一下肝功能。 哈哈~~

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