打篮球时要怎么跳步才不算犯规，详细!!!!

打篮球时要怎么跳步才不算犯规，详细!!!!

正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。
　　如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地（这本质上属于三步上篮的前两步），要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。这个规则可以详见NBA中国官方网站中的NBA视频规则手册，里面用专门的视频讲解了该动作是非法性。另外，只要持球瞬间单脚在地，落地后就没有中枢脚，即任意一只脚不得再跨一步。
　　具体步骤：
　　1、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。
　　落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。
　　2、（持球瞬间）空中——（落地）单脚。
　　以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。
　　3、（持球瞬间）单脚——（落地）双脚
　　4、（持球瞬间）单脚——（落地）单脚
　　跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，所以是球星常用的动作。

就是将三步上篮改成第一步启动然后双脚同时蹬地，双手抱球一般都从对方头上绕过去，接下来就是直面篮筐轻易得分了。

突破后双手抱球，单手也可以，同时双脚起跳，双脚同时落地，不用立即出手，但脚不能动了

以我的经验来说是这样的，运球运过去，然后双手抱球（一般都是这样），双脚跳，跳完立即出手。。。 不然其他的动作貌似违例

运球会的哦
球下去再上来
上来时抱球然后双脚跳
再出手 一般加拉杆
如果是单脚就是上篮了 这个应该不用解释吧

可能你是跳完了双脚又有移动 所以造成的犯规违例的~
因为跳步这个技术动作对于轴心脚的认定无法明确 所以你跳完要是再移动的话通常会被吹走步违例
通常跳步完了都是接着要做起跳动作 或者顿一下（寻找时间差）上篮或者跳投或者后仰
具体了吧。。呵呵

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