每天锻炼一般都要锻炼一小时吗？

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解决时间 2021-04-07 05:24

提问者网友：末路
2021-04-06 22:36

每天锻炼一般都要锻炼一小时吗？

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-04-06 23:59

是最多一小时，不需要过长的时间。如果是力量训练，大概在半小时时间就足够了。

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1楼网友：一把行者刀
2021-04-07 01:38

引用幸福de甜面酱的回答：
是最多一小时，不需要过长的时间。如果是力量训练，大概在半小时时间就足够了。“每天锻炼一小时”的概念学生“每天锻炼一小时”是指由学校有组织、有领导、有计划地在学校对学生进行体育教学和集体锻炼的时间，主要包括体育课，大课间体育活动和课外体育活动的时间。根据这一阐述可以反映出以下三点:( 1) 学生“每天锻炼一小时”指学生在学校里的一小时，有的学校把学生在上、下学路上的时间和在家里、社区体育活动的时间计算在内是不妥的;( 2) 一小时必须是由学校计划组织的体育活动，有些学校把学生自由的课间活动和个别学生自发的体育锻炼时间算作一小时是不对的;( 3) 只有体育课、大课间体育活动和有组织的课外体育活动才能算作是“学生每天锻炼一小时”的时间。

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