我打篮球已经有五年左右了 也因为打篮球断过手 平时运球不错 就是不敢上篮 害怕别人帽

跟哥们玩时就特能玩 比赛什么的 就不会运球了 怎么办？

多练练吧。
其实跳投才是王道，一打比赛看得人多，你就慌了除了身体素质外还要有心理素质，但是如果身体素质差不多，突破太依赖身体素质了，也容易受伤。
你可以多练练腰腹力量，在空中能做个躲闪动作就没关系了，你看WADE不是也苦练跳投呢么。KOBE JORDAN过了30还是跳投为主，最关键的其实还是实力，你要是比对手跳的高跑的快运球娴熟根本不在乎对方的防守

大心脏，别紧张

你这是心理问题！高手都是被虐出来的！

先去在自己实力已下的野球场 在找高手

可能是有点紧张 , 放松些 ,慢慢适应 , 丢球什么的, 也不要过多的担心 ,好好调整下心态 ,就没事了 . 多打几场就行了 ... 加油

基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。 1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。 2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。 3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。 4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。 保护球 请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。 运球的手形 运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。 转身 中枢脚始终固定于地面一点。 当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。 面对篮 无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。 整个转身过程应始终保持头部抬起。 为控制好重心，应跨出一小步。 以身体挡住防守队员以便保护球。 背部应挺直。屈膝，保持身体平衡。 垂直原则 每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你，就可能犯规。 运球规则 当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球，则视为非法运球，这被称为“二次运球”。 必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。 同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。 运球时，你想运几步就运几步

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