年龄多大最适合锻炼肌肉？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-07 07:01
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-02-06 23:26
年龄多大最适合锻炼肌肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-02-06 23:56
如果指的是力量训练的话，最好等青春发育期结束再进行系统训练，而之前可以做一些简单的活动来保证肌肉的正常生长。如果在骨骼还没停止生长就进行繁重的力量训练，一是容易受伤，二是容易影响身体内分泌，影响正常的生长发育
全部回答
- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-02-07 00:02
锻炼不分年龄。想练随进可以练。练肌肉的下至十几岁上至八九十岁的都有。各个等级的各个年龄段的健美健身比赛都有。
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