小儿肺虚该怎么调养？

经常咳嗽，好转的很慢。中医说要调养。该怎么调养呢？

　"吃”字诀——饮食养肺
　　作用：滋肺阴，防干燥。
　　原理：秋天是收获的季节，有很多水果、蔬菜、干果上市。其中不乏具有滋阴养肺、润燥生津作用的食品，如：芝麻、蜂蜜、红枣、银耳、梨、橄榄、荸荠、百合、萝卜、柿子和桔子等。中医认为，孩子秋天的饮食宜少辛增酸，可以多吃些葡萄、石榴、苹果、猕猴桃、柚子、杨桃、柠檬、山楂等水果。
　　禁忌：因辛辣炙热之品会助"燥”为虐，所以尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食品。
　　备选方案1——百合粥 　　功效：百合解秋燥、滋肺阴。对肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、肺结核咯血等症，都有良好的疗效。百合粥健脾和胃、润养肺燥，老少病弱都适合食用。
　　方法：在煮大米粥时加入洗干净的百合、芝麻、鲜梨等"药食同源”之物，煮到大米"开花”粘稠即可。
　　小窍门：为抵御秋凉，药粥在温热的时候食用效果最好。
　　备选方案2——鲜梨汁
　　功效：梨性寒，味甘、微酸，有生津润燥、消痰止咳、清心降火等功用，可用于热病伤津、热痰咳嗽、便秘等症的辅助治疗。
　　方法：取新鲜梨1只，切成薄片，冷开水浸半天后，捣取梨汁分多次饮用。
　　小窍门：梨的品种较多，有鸭梨、砀山梨、蜜梨等，其中以皮薄肉白、香甜无渣者为上品。
　　"喝”字诀——补水润肺 　
　作用：通过补充水分保持肺和呼吸道的润畅。
　　原理：秋季多风干燥，空气湿度小，汗液蒸发速度比闷热的夏天还要快，所以人体在秋季也容易失水。宝宝的活动量大，更应积极补水。
　　备选方案1：
　　合理饮水，少量多次。不要等口渴了才想到喝水；也不要在口渴时使劲往肚子里灌水。
　　备选方案2：
　　直接从呼吸道"摄”入水分。由于"肺开窍于鼻”，通过鼻腔吸入水蒸汽可使肺脏得以补水。
　　方法：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯口吸入蒸汽，每次10分钟左右，早晚各一次。也可以用浸过热水并拗干的毛巾捂口鼻，让宝宝吸毛巾里的热气，每天两次。
　　小提醒：妈妈务必注意热水和毛巾的温度。为防止烫伤宝宝，妈妈可以先试过温度，如果还不放心的话，可以亲自帮他扶着杯子。 中医认为秋燥易伤津，因此秋季应进补。首先应考虑滋阴润肺，慎防秋燥伤肺。当然，进补要遵循“缺啥补啥，不虚不补”的基本原则，注意营养均衡。 秋季气候干燥，儿童易受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳少痰、便秘等燥热病症，如食用一些药粥能起到健脾和胃、润肺生津的作用。
　　1、银耳粥：银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症，尤其适合儿童在秋季久咳少痰者。
　　2、雪梨粥：雪梨2只切成片，粳米100克，加水同煮成粥；待粥煮好后放入冰糖30克，吃梨食粥。有良好的润肺、化燥、止咳作用，可作为秋令儿童常食保健品。
　　3、胡萝卜粥：胡萝卜50克用素油煸炒，粳米100克，加水同煮成粥。胡萝卜含丰富的胡萝卜素，具有维护、更新呼吸道上皮的作用，适用于呼吸道感染及皮肤干燥的儿童食用。
　　4、芝麻粥：芝麻50克，粳米100克，先将芝麻炒熟磨成细粉，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。适用于儿童干咳无痰、大便干结者。
　　5、菊花粥：菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁再煮成粥。菊花具有散风热作用，对秋季儿童风热感冒、目赤咽痛者有较好效果。
　　6、山药粥：山药150克，粳米100克，加水同煮成粥。山药有健脾养阴作用，适用于儿童脾胃虚弱、久泻不止者。 运动也是最好的“补药”。秋季气温转凉，气血内藏，锻炼还可使气血经脉流动，增强机体抵抗力

肺虚者忌吃辛辣.生冷性寒之物，忌吃炒炸烤爆之类香燥伤阴的食品

小儿肺虚最好去医院看看,遵循医生的意见,毕竟小儿不是大人,经不起

来去的!

1.雪梨炖冰糖；2.枇杷罐头； 平时多吃些增强免疫力的食品或保健品，防范与未然才是最重要的哦~ 有了免疫力孩子就不容易生病了

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