在我毕业后的3年多的时间里，我先后经历了大病、父亲、哥哥的去世。现在我觉得自己从哀伤中恢复了，但情绪还是有周期性的波动，常感到抑郁，而且对于悲喜的情感非常淡漠，记忆力变得好差。
我试图改变自己的状态，可是收益不是很大。有高手指点一下吧！
我觉得自己有些抑郁、同时情感淡漠、记忆力减退，如何有效地进行心理调节呢？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-16 01:52
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-03-15 01:31
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-03-15 02:05
试着看一些健康的书籍
多出去走走,多交流
或者可以看看心理医生
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全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-03-15 03:38
呵呵，说些实际的：你没有什么心理疾病。
1、保证睡眠
2、保证作息
3、记忆力不入从前属正常情况。
4、时间是最好的良药。
再看看别人怎么说的。
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