每天晚上走路能减肥吗,怎样走路最能减肥快走，还是慢走，要收腹走吗
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-25 02:26
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-07-24 17:36
每天晚上走路能减肥吗,怎样走路最能减肥快走，还是慢走，要收腹走吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-07-24 19:15
要收腹，快走与慢跑相结合，根据自己体质情况循序渐进逐渐加量。减肥最好运动与饮食调整双管齐下。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
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