怎样不让自己感冒

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解决时间 2021-07-25 02:51

提问者网友：萌卜娃娃
2021-07-24 18:16

怎样不让自己感冒

最佳答案

五星知识达人网友：归鹤鸣
2021-07-24 19:17

多喝水注意个人卫生天气冷了多穿件衣服

全部回答

1楼网友：笑迎怀羞
2021-07-24 19:25

你好，想不感冒，我建议采用以下10法：原则：加强锻炼，增强体质洗每天早晨起床后，用冷水洗脸；坚持晚上用热水洗脚。漱每天早晨用适口温度的淡盐水漱口一次，晚上睡前也用同样方法漱口一次，可杀死口腔里的病菌。起晨起户外散步、打太极拳、做操或爬山。搓两手伸开，以掌相搓30次，并按摩迎香穴10次。开早晨起床后和晚上临睡前，打开门窗通风换气一次。饮晚上用红糖或白糖30克，鲜姜末5克，开水冲饮，睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。呼集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂向上伸直，做深呼吸10次，切忌憋气，以增加肺活量。按两手食指按上星穴，然后用小指掌关节按风池穴，达酸麻感为宜。熏每日早晚用食醋在屋内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。穿衣服不要穿得过多，出汗时适当脱衣摘帽。保证身体御寒和散热的正常

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