宿便~用蜂蜜+水~好，还是盐+水~好？

宿便~用蜂蜜+水~好，还是盐+水~好？

蜂蜜水比较好。
　　清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是错误的。
原因:
1，清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水；
2，蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲，在清晨补水过后，适当喝蜂蜜水是不错的选择，可通宿便。
夜间睡觉前喝一杯蜂蜜水的做法，不适用所有人，至少中老年人需谨慎对待。
原因：
1，加重血糖含量；
2，夜间体细胞缺水，加重血液浓稠度，不利心脑血管。
蜂蜜五大好处：
1，护肤美容，蜂蜜水涂到皮肤上，滋养皮肤，使皮肤细腻、光滑、富有弹性；
2，调节肠道分泌，饮用蜂蜜水对长期便秘和有十二指肠溃疡的人有改善与辅助治疗作用；
3，抗菌作用，实验证实，蜂蜜水对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用；
4，提高免疫力，蜂蜜水中含有的多种酶和矿物质，可提高人体免疫力。实验证明，用蜂蜜水饲喂小白鼠，可以提高小白鼠的免疫功能；
5，长寿作用，养蜂人多长寿、少病痛是公开的秘密。

蜂蜜水
可排毒也可养颜】

建议你喝蜂蜜+水的好。

尝试一下晚上别吃太多东西
最多平时饭量的1/2,然后喝一点浓度小的蜂蜜水,注意不要太甜!
如果有条件的话,适当作些有氧运动,让自己出一点点汗,这样晚上会有比较好的睡眠质量!
这样 第二天早上应该就能看到效果
祝你成功哈

当然是“早喝盐水，晚喝蜜啊！”建议早上喝一杯温开水，里面放一点盐，这样有助于一夜没有进食的身体补充水分以及盐分，另外还可以润肠通便。在晚上睡觉前半小时，喝杯蜂蜜水，这样对身体更有好处，也更有效。我以前也结肠，现在喝了后，就没有发生结肠了

请出宿便我有健康妙招!

我实验证明,并且和家人一直坚持着.

第一步 前一天晚饭前喝上一杯热乎乎的蜂蜜水,当然要选好一点的蜂蜜了.

第二步 早上起来空腹喝一杯凉白开,(温水也可以) 早点呢是最主要的,用一大块姜(鸡蛋大小的量)切成沫,做水煮成姜末水,最好做成汤可以把姜全部吃下肚,当然也可以加菜或红糖大枣之类的那就更好了,即养生又请出宿便,在你以往最想却不能时现在是有痛快又彻底了.

第三步 就是加强运动了,可以体育活动加按摩揉和拍打同时进行的清肠运动.
实现我的三部曲快乐和你在一起!

试过觉得见效请你告诉我.

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